O QUE SÃO SUPLEMENTOS ALIMENTARES, PARA QUE SERVEM?

 

Os suplementos alimentares são nutrientes extraídos dos alimentos, o intuito é sempre extrair a substância mais benéfica de determinado alimento e disponibilizar em pó, cápsula ou liquido. Eles podem ser compostos de todas as vitaminas e minerais, razão pela qual são chamados multivitamínicos ou conter apenas certos aminoácidos, como no caso da creatina, glutamina e BCAA, essas substâncias são particularmente adequadas para a prática de certos tipos de esportes.

Os suplementos servem para complementar uma dieta onde apenas com a alimentação não seria possível, um bom exemplo é a Creatina, para conseguir dose diária desse aminoácido, seria necessário o consumo de uma grande quantidade de carne vermelha, ao fazer isso você acaba ingerindo outros nutrientes indesejados como exemplo gordura. Com esse exemplo conseguimos entender a real importância da suplementação.

Existem suplementos alimentares de todos os tipos, para todos os objetivos.